Kalorynka Partner SHAPE                 Skontaktuj się z nami!

Nie pamiętasz hasła?

Bezpłatna analiza

Co musimy wiedzieć , żeby wysłać Ci skuteczną dietę


 

  • Jestem
  • lat
  • cm
  • kg




kg


Moja aktywność

  • Pracuję
  • Ćwiczę na siłowni, chodzę na aerobik
  • Biegam lub jeżdżę na rowerze
  • Pływam lub uprawiam inny sport

Moje zdrowie

  • Oceniam swój stan zdrowia jako
  • Zazwyczaj czuję że
  • Mam zdiagnozowane choroby potwierdzone wynikami badań
  • Jestem w ciąży lub karmię piersią

Moje odżywianie

  • Moja obecna dieta
  • Zwykle spożywam posiłki o stałych porach
  • Codziennie jem chociaż jeden gotowany posiłek
  • Każdego dnia jem śniadanie
  • Każdego dnia jem drugie śniadanie
  • Każdego dnia jem ciepły obiad
  • Każdego dnia jem podwieczorek
  • Każdego dnia jem kolację
  • W jakim odstępie przed snem spożywam ostatni posiłek?
  • Czy podjadasz między posiłkami?
  • Czy spożywasz pełnoziarniste pieczywo i kasze?
  • Jak często pijesz mleko i fermentowane napoje mleczne?
  • Jak często spożywasz drób i mięso?
  • Jak często spożywasz świeże warzywa i owoce?
  • Jak często jesz gotowane lub duszone warzywa i owoce?
  • Jakiego tłuszczu zwykle używasz do smarowania pieczywa?
  • Jakiego tłuszczu zwykle używasz do przygotowania potraw?
  • Jakie napoje spożywasz w największej ilości w ciągu dnia?
  • Czy uzupełniasz dietę suplementami?