Kalorynka Partner SHAPE                 Skontaktuj się z nami!

Nie pamiętasz hasła?

Fitness

Od czego zacząć trening?

Pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia zawsze jest działanie. Dotyczy to każdej sfery naszego życia. Kiedy podejmiesz decyzje o tym, żeby coś poprawić najpierw zbierz potrzebne do tego informacje. Więcej

Placeholder

Masz 10 minut? Wykorzystaj to!

Zastanawiasz się, jak tak krótkie ćwiczenia mogą wpłynąć na Twój brzuch? Oczywiście ćwicząc codziennie tylko 10 minut osiągnięcie celu znacznie się wydłuży, co nie znaczy, że nie jest możliwe. Więcej

Placeholder

7-minutowy trening dla zabieganych

Nie każdy ma czas, aby przeznaczyć go na godzinny trening, dlatego przedstawiamy 7-minutowy zestaw ćwiczeń do wykonania w domu – potrzebujesz tylko krzesło i ścianę!Więcej

Placeholder

12 wskazówek, jak przyspieszyć metabolizm!

Dlaczego powinniśmy popracować nad podniesieniem przemiany materii? To proste. Im więcej spalamy kalorii, tym szybciej pozbywamy się niepotrzebnych centymetrów w talii i biodrach. Chcesz ćwiczyć w domu? Skorzystaj z naszego programu ćwiczeń. Więcej

Placeholder

Wielkanoc i dieta – praktyczne porady i wskazówki.

Przypomnij sobie, kiedy postanowiłaś zmienić dietę lub zacząć się odchudzać? Jest kilka okresów w naszym życiu, w których podejmujemy taką decyzję. Najczęściej to okolice Nowego Roku, nadejście wiosny, wakacje lub czas przed Sylwestrem. Więcej

Placeholder

4 sposoby na płaski brzuch!

Brzuch to część ciała, nad którą pracujemy najwięcej. Za oknem już widać pierwsze oznaki pojawiającej się wiosny, więc niedługo wyciągniemy z szafy sukienki, krótkie topy i kurtki. Więcej

Placeholder