Ile kalorii ma sałatka warzywna?
Sałatka warzywna to bardzo zdrowe i niskokaloryczne danie. Jednakże, kaloryczność sałatki warzywnej zależy od składników, które do niej dodajemy.
Przykładowa kaloryczność sałatki warzywnej:
- sałatka z pomidorów, ogórków i cebuli – około 50 kcal/100g
- sałatka z brokułów, marchewki i papryki – około 40 kcal/100g
- sałatka z rukoli, szpinaku i pomidorów – około 30 kcal/100g
Sałatka warzywna kalorie
Sałatka warzywna to idealna propozycja dla osób, które dbają o swoją sylwetkę i zdrowie. Dzięki niskiej kaloryczności, sałatka warzywna może być spożywana w większych ilościach, bez obaw o przyrost wagi.
Sałatka warzywna zawierająca:
- pomidory
- ogórki
- cebula
- papryka
- sałata
ma około 50 kcal/100g.
Warto wiedzieć:
- Dodanie do sałatki warzywnej sosu lub majonezu zwiększa jej kaloryczność.
- Im więcej składników dodamy do sałatki, tym większa będzie jej kaloryczność.
- Warto zwrócić uwagę na ilość dodawanych do sałatki orzechów, nasion czy sera, ponieważ są to produkty o wysokiej kaloryczności.