Ile kcal ma pączek bez nadzienia? | pączek bez nadzienia kcal

Ile kcal ma sałatka warzywna? | sałatka warzywna kcal

Ile kalorii ma sałatka warzywna?

Sałatka warzywna to bardzo zdrowe i niskokaloryczne danie. Jednakże, kaloryczność sałatki warzywnej zależy od składników, które do niej dodajemy.

Przykładowa kaloryczność sałatki warzywnej:

  • sałatka z pomidorów, ogórków i cebuli – około 50 kcal/100g
  • sałatka z brokułów, marchewki i papryki – około 40 kcal/100g
  • sałatka z rukoli, szpinaku i pomidorów – około 30 kcal/100g

Sałatka warzywna kalorie

Sałatka warzywna to idealna propozycja dla osób, które dbają o swoją sylwetkę i zdrowie. Dzięki niskiej kaloryczności, sałatka warzywna może być spożywana w większych ilościach, bez obaw o przyrost wagi.

Sałatka warzywna zawierająca:

  • pomidory
  • ogórki
  • cebula
  • papryka
  • sałata

ma około 50 kcal/100g.

Warto wiedzieć:

  • Dodanie do sałatki warzywnej sosu lub majonezu zwiększa jej kaloryczność.
  • Im więcej składników dodamy do sałatki, tym większa będzie jej kaloryczność.
  • Warto zwrócić uwagę na ilość dodawanych do sałatki orzechów, nasion czy sera, ponieważ są to produkty o wysokiej kaloryczności.