Ile kalorii ma smoothie owocowe?
Smoothie owocowe to napoje przygotowywane z różnych kombinacji owoców, często z dodatkiem mleka, jogurtu lub lodów. Kaloryczność smoothie owocowego zależy od składników, które zostały użyte do jego przygotowania.
Przykłady kaloryczności smoothie owocowych:
- Smoothie z bananem i truskawkami – około 200 kcal
- Smoothie z mango i ananasem – około 250 kcal
- Smoothie z malinami i borówkami – około 150 kcal
Smoothie owocowe kalorie
Jeśli zależy nam na zmniejszeniu kaloryczności smoothie owocowego, warto zastąpić mleko lub jogurt wodą lub mlekiem roślinnym, a do słodzenia użyć miodu lub syropu klonowego zamiast cukru. Można również dodać do smoothie warzywa, takie jak szpinak czy sałatę, które obniżą kaloryczność napoju.
