Ile kalorii ma szklanka płatków owsianych?
Szklanka płatków owsianych ma około 150 kcal.
Szklanka płatków owsianych kalorie
Oto kilka innych produktów podobnych do płatków owsianych wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Płatki kukurydziane – około 120 kcal na szklankę
- Płatki ryżowe – około 110 kcal na szklankę
- Płatki jaglane – około 140 kcal na szklankę
Wnioski:
- Płatki owsiane są dobrym źródłem błonnika i węglowodanów złożonych.
- Podobne produkty mają podobną kaloryczność, ale różnią się składem odżywczym.
- Warto zwracać uwagę na ilość dodawanych do płatków owsianych cukrów i innych słodzików, które mogą zwiększać kaloryczność produktu.
