Tytuł artykułu: Ile kcal ma avocado? | avocado kcal
Avocado to owoc, który cieszy się coraz większą popularnością wśród osób dbających o zdrowie i dietę. Jest bogaty w zdrowe tłuszcze, błonnik oraz wiele witamin i minerałów. Jednak ile kcal ma avocado?
Ile kalorii ma avocado?
Avocado to produkt o stosunkowo wysokiej kaloryczności. Jedno średniej wielkości avocado (około 150g) zawiera około 250 kcal.
Avocado kalorie
Oto kilka innych produktów o podobnej kaloryczności:
- Oliwa z oliwek – 1 łyżka stołowa (15ml) – 120 kcal
- Nasiona słonecznika – 1/4 szklanki (30g) – 200 kcal
- Orzechy nerkowca – 1/4 szklanki (30g) – 180 kcal
- Awokado – 1 średnie (około 150g) – 250 kcal
- Granola – 1/2 szklanki (60g) – 250 kcal
Warto jednak pamiętać, że avocado to produkt bogaty w zdrowe tłuszcze, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego warto włączyć go do swojej diety, ale w umiarkowanych ilościach.
