Ile kalorii ma jabłko?
Jabłko kalorie
Jabłko to owoc, który jest bardzo popularny na całym świecie. Jest bogate w witaminy i składniki mineralne, ale ile kalorii ma jabłko?
Jedno średniej wielkości jabłko (około 150g) zawiera około 80 kcal. Jest to stosunkowo niska kaloryczność, co czyni jabłko idealnym przysmakiem dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać swoją wagę.
Oto kilka innych popularnych owoców i ich kaloryczność:
- Banany (1 sztuka) – około 105 kcal
- Pomarańcze (1 sztuka) – około 62 kcal
- Winogrona (1 filiżanka) – około 100 kcal
- Truskawki (1 filiżanka) – około 50 kcal
Jak widać, większość owoców ma podobną kaloryczność do jabłek, ale warto pamiętać, że każdy owoc ma swoje unikalne właściwości odżywcze i warto je wprowadzać do swojej diety.
Podsumowując, jedno jabłko zawiera około 80 kcal, co czyni go idealnym przysmakiem dla osób, które chcą utrzymać swoją wagę lub schudnąć.
