Ile kalorii ma jedna łyżeczka cukru?
Jedna łyżeczka cukru ma około 16 kcal.
Jedna łyżeczka cukru kalorie
Oto kilka innych produktów spożywczych i ich kaloryczność:
- 1 łyżeczka miodu – około 21 kcal
- 1 łyżeczka syropu klonowego – około 17 kcal
- 1 łyżeczka marmolady – około 20 kcal
- 1 łyżeczka dżemu – około 16 kcal
Warto pamiętać, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru może prowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Zalecana dzienna dawka cukru wynosi około 25 gramów dla kobiet i 38 gramów dla mężczyzn.
