Ile kalorii ma kalafior?
Kalafior kalorie
Kalafior to warzywo o niskiej kaloryczności. Zawiera około 25 kcal na 100 gramów produktu. Jest to zatem idealny składnik diety dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać wagę.
Inne warzywa o podobnej kaloryczności to:
- Brokuł – około 34 kcal/100g
- Kapusta – około 25 kcal/100g
- Cukinia – około 17 kcal/100g
- Papryka – około 27 kcal/100g
Warto pamiętać, że kaloryczność warzyw może się różnić w zależności od sposobu przygotowania. Na przykład smażenie lub dodanie tłuszczu do gotowania zwiększa ilość kalorii. Dlatego najlepiej gotować warzywa na parze lub piec w piekarniku bez dodatku tłuszczu.
