Tytuł artykułu: Ile kcal ma kefir? | kefir kcal
Kaloryczność kefiru wynosi około 40 kcal na 100 ml.
Inne produkty mleczne i ich kaloryczność:
- Jogurt naturalny – około 60 kcal na 100 g
- Serek wiejski – około 80 kcal na 100 g
- Mleko 2% – około 50 kcal na 100 ml
- Śmietana 30% – około 300 kcal na 100 g
Ile kalorii ma kefir?
Kefir kalorie
Kefir to niskokaloryczny produkt mleczny, który zawiera około 40 kcal na 100 ml. Jest to zdecydowanie mniej niż w przypadku innych produktów mlecznych, takich jak np. śmietana czy serki.
Kefir jest również bogaty w białko i wapń, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o swoją dietę i zdrowie. Można go spożywać samodzielnie lub dodawać do smoothie, musli czy sałatek.
Ile kalorii ma kefir?
Kefir kalorie
Kefir to produkt o niskiej kaloryczności, zawierający tylko 40 kcal na 100 ml. Dlatego też jest to dobry wybór dla osób, które chcą zredukować ilość spożywanych kalorii, a jednocześnie dostarczyć swojemu organizmowi wartości odżywcze.
Warto jednak pamiętać, że kefir może zawierać dodatki, takie jak cukier czy owoce, które zwiększają jego kaloryczność. Dlatego przed zakupem warto sprawdzić skład produktu.
