Ile kalorii ma mąka pełnoziarnista?
Mąka pełnoziarnista to produkt, który charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika oraz składników mineralnych. Jednakże, ze względu na swoją kaloryczność, powinna być spożywana z umiarem.
100g mąki pełnoziarnistej zawiera około 340 kcal.
Mąka pełnoziarnista kalorie
Oto kilka innych produktów podobnych do mąki pełnoziarnistej, wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Mąka pszenna typ 550 – około 350 kcal/100g
- Mąka kukurydziana – około 350 kcal/100g
- Mąka ryżowa – około 360 kcal/100g
- Mąka ziemniaczana – około 350 kcal/100g
Warto pamiętać, że spożywanie mąki pełnoziarnistej oraz innych produktów zbożowych powinno być zrównoważone i dostosowane do indywidualnych potrzeb kalorycznych organizmu.