Ile kalorii ma olej lniany?
Olej lniany to produkt, który cieszy się coraz większą popularnością ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii zawiera ten olej.
Olej lniany zawiera około 900 kcal w 100 g produktu.
Olej lniany kalorie – porównanie z innymi olejami
Jeśli zależy nam na ograniczeniu kalorii w diecie, warto zwrócić uwagę na kaloryczność innych olejów roślinnych. Oto kilka przykładów:
- Olej kokosowy – około 900 kcal/100 g
- Olej rzepakowy – około 900 kcal/100 g
- Olej słonecznikowy – około 800 kcal/100 g
- Olej oliwkowy – około 800 kcal/100 g
Jak widać, kaloryczność oleju lnianego jest porównywalna z innymi olejami roślinnymi. Warto jednak pamiętać, że olej lniany ma wiele innych korzystnych dla zdrowia właściwości, takich jak zawartość kwasów omega-3 czy lignanów.
