Por ma około 20 kcal na 100g produktu.
Przykłady innych produktów i ich kaloryczność:
- Kalafior: 25 kcal/100g
- Burak: 43 kcal/100g
- Cebula: 40 kcal/100g
- Seler: 16 kcal/100g
- Kapusta: 25 kcal/100g
Ile kalorii ma por?
Por kalorie
Por to warzywo o niskiej kaloryczności, dlatego jest często wybierane przez osoby dbające o dietę i zdrowie. 100g pora zawiera około 20 kcal, co czyni go idealnym składnikiem posiłków dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać wagę.
Warto jednak pamiętać, że kaloryczność pora może wzrosnąć w zależności od sposobu przygotowania. Dlatego warto unikać smażenia i panierowania, a zamiast tego wybierać gotowanie na parze lub pieczenie w piekarniku.
