Ile kalorii ma sezam?
Sezam to popularny składnik wielu dań, w tym sałatek, pieczywa czy deserów. Jednak ile kalorii zawiera ten mały, ale smaczny składnik?
100 g sezamu zawiera około 570 kcal.
Sezam kalorie – przykłady innych produktów
Oto kilka innych produktów, które są podobne do sezamu pod względem kaloryczności:
- 100 g siemienia lnianego zawiera około 534 kcal.
- 100 g orzechów nerkowca zawiera około 553 kcal.
- 100 g migdałów zawiera około 576 kcal.
Warto pamiętać, że te produkty są bogate w tłuszcze i wartości odżywcze, więc powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach jako część zrównoważonej diety.
