Ile kalorii ma siemie lniane mielone?
Siemie lniane mielone to produkt bogaty w składniki odżywcze, ale ile kalorii zawiera? Według danych z USDA, 100 g siemienia lnianego mielonego zawiera około 534 kcal.
Siemie lniane mielone kalorie
Oto kilka innych produktów podobnych do siemienia lnianego mielonego wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Siemię lniane całe – około 534 kcal / 100 g
- Chia – około 486 kcal / 100 g
- Orzechy włoskie – około 654 kcal / 100 g
- Migdały – około 579 kcal / 100 g
Podsumowując, siemie lniane mielone to produkt o wysokiej kaloryczności, ale jednocześnie bogaty w składniki odżywcze, takie jak błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i lignany. Warto zatem włączyć go do swojej diety, ale w umiarkowanych ilościach.
