Ile kalorii ma śniadanie?
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza nam energii na cały poranek. Średnio, śniadanie powinno zawierać około 300-500 kcal.
Śniadanie kalorie
Oto kilka przykładów innych produktów śniadaniowych wraz z ich kalorycznością:
- Jajecznica z 2 jajek – około 200 kcal
- Kanapka z jajkiem i awokado – około 350 kcal
- Musli z jogurtem naturalnym i owocami – około 300 kcal
- Kanapka z szynką i serem – około 400 kcal
- Owsianka z mlekiem i owocami – około 350 kcal
Warto pamiętać, że kaloryczność śniadania zależy od ilości spożytych produktów oraz ich składników. Dlatego warto zwracać uwagę na to, co jemy już od samego rana.
