Ile kalorii ma szynka?
Szynka kalorie
Szynka to popularny produkt mięsny, który często pojawia się na naszych stołach. Ile kcal ma szynka? Średnio 100 g szynki zawiera około 150 kcal.
Inne produkty mięsne i ich kaloryczność:
- Szynka gotowana – około 120 kcal/100 g
- Szynka surowa – około 200 kcal/100 g
- Boczek – około 500 kcal/100 g
- Kiełbasa – około 300 kcal/100 g
Jak widać, kaloryczność produktów mięsnych może znacznie się różnić, dlatego warto zwracać uwagę na ich ilość w diecie.
150 kcal to spora ilość kalorii, dlatego warto spożywać szynkę z umiarem i w połączeniu z innymi produktami, takimi jak warzywa czy pełnoziarniste pieczywo. Pamiętajmy, że dieta powinna być zbilansowana i dostarczać nam odpowiednią ilość składników odżywczych.
