Ile kalorii ma tofu?
Tofu to produkt spożywczy, który jest popularny wśród wegetarian i wegan. Jest to blok białka sojowego, który może być używany jako mięsozastępczy składnik w wielu potrawach. Jednym z najważniejszych aspektów żywieniowych tofu jest jego kaloryczność.
Ile kcal ma tofu?
100 gram tofu zawiera około 76 kcal.
Tofu kalorie – porównanie z innymi produktami
Oto kilka innych produktów spożywczych i ich kaloryczność w porównaniu z tofu:
- Jajko – około 155 kcal na 100 gram
- Kurczak – około 165 kcal na 100 gram
- Mięso mielone – około 250 kcal na 100 gram
- Ser żółty – około 400 kcal na 100 gram
Porównując tofu z innymi produktami, można zauważyć, że jest to stosunkowo niskokaloryczny składnik. Jest to dobry wybór dla osób, które chcą zmniejszyć ilość spożywanych kalorii, jednocześnie dostarczając organizmowi białko i inne składniki odżywcze.
