Ile kalorii ma ugotowany ryż?
Ugotowany ryż to popularny składnik wielu dań kuchni azjatyckiej i nie tylko. Jego kaloryczność zależy od ilości i rodzaju dodatków, ale sama porcja ugotowanego ryżu również zawiera pewną ilość kalorii.
Jedna porcja ugotowanego ryżu (100g) zawiera około 130 kcal.
Ugotowany ryż kalorie
Oto kilka innych produktów podobnych do ugotowanego ryżu wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Ugotowane makarony – 130 kcal/100g
- Ugotowane ziemniaki – 80 kcal/100g
- Ugotowane kasza jaglana – 97 kcal/100g
- Ugotowane quinoa – 120 kcal/100g
Ugotowany ryż to produkt o kaloryczności około 130 kcal/100g. Pamiętaj jednak, że dodatki do ryżu, takie jak sosy czy mięso, mogą znacznie zwiększyć jego kaloryczność.
