Ile kalorii mają orzechy brazylijskie?
Orzechy brazylijskie są bogate w składniki odżywcze, ale jednocześnie są bardzo kaloryczne. Liczba kalorii w 100g orzechów brazylijskich wynosi:
656 kcal
Orzechy brazylijskie kalorie – porównanie z innymi produktami:
- Orzechy włoskie – 654 kcal/100g
- Migdały – 579 kcal/100g
- Nasiona słonecznika – 584 kcal/100g
- Pistacje – 562 kcal/100g
- Orzechy nerkowca – 553 kcal/100g
Warto pamiętać, że orzechy brazylijskie są bogate w tłuszcze, ale jednocześnie są źródłem białka, błonnika, witamin i minerałów. Zaleca się spożywanie ich w umiarkowanych ilościach, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii.
