Ile kalorii mają orzechy laskowe?
Orzechy laskowe to bogate źródło białka, błonnika, witamin i minerałów, ale jednocześnie są bardzo kaloryczne. Liczba kalorii w orzechach laskowych wynosi około 650 kcal na 100 g produktu.
Orzechy laskowe kalorie
Oto kilka innych produktów o podobnej kaloryczności:
- Migdały: 575 kcal/100 g
- Nasiona słonecznika: 584 kcal/100 g
- Orzechy nerkowca: 553 kcal/100 g
- Orzechy włoskie: 690 kcal/100 g
Warto pamiętać, że orzechy laskowe i inne produkty bogate w tłuszcze i kalorie powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach, zwłaszcza przez osoby dbające o swoją wagę.
