Ile kalorii mają pierogi leniwe?
Pierogi leniwe to popularne danie kuchni polskiej, które składa się z klusek z twarogiem i ziemniakami. Liczba kalorii w pierogach leniwych zależy od wielu czynników, takich jak wielkość porcji, składniki i sposób przygotowania. Jednakże, średnio jedna porcja pierogów leniwych (ok. 200g) zawiera około 300-400 kcal.
Podobne produkty i ich kaloryczność:
- Pierogi ruskie – około 350-450 kcal na porcję (200g)
- Pierogi z mięsem – około 400-500 kcal na porcję (200g)
- Pierogi z kapustą i grzybami – około 300-400 kcal na porcję (200g)
- Pierogi z serem i szpinakiem – około 350-450 kcal na porcję (200g)
Pierogi leniwe kalorie
Jeśli zależy nam na zmniejszeniu liczby kalorii w pierogach leniwych, możemy spróbować kilku trików:
- Zamienić ziemniaki na puree z kalafiora lub dyni
- Użyć chudego twarogu zamiast tłustego
- Zmniejszyć ilość dodanego cukru
- Gotować pierogi na parze zamiast smażyć na oleju
Pamiętajmy jednak, że pierogi leniwe to danie wysokokaloryczne i powinniśmy je spożywać z umiarem.
