Ile kalorii mają szparagi białe?
Szparagi białe kalorie
Szparagi białe to niskokaloryczny produkt, który warto uwzględnić w diecie. Liczba kcal w 100g szparagów białych wynosi 20 kcal.
Inne podobne produkty i ich kaloryczność:
- Szparagi zielone – 20 kcal/100g
- Brokuły – 34 kcal/100g
- Kalafior – 25 kcal/100g
- Cukinia – 17 kcal/100g
Warto zwrócić uwagę, że kaloryczność produktów może się różnić w zależności od sposobu przygotowania. Na przykład smażenie lub dodanie sosu może zwiększyć ich kaloryczność. Dlatego warto wybierać zdrowe metody przygotowania, takie jak gotowanie na parze lub grillowanie.
