Ile kalorii mają warzywa i owoce?
Warzywa i owoce to produkty, które są niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Są bogate w witaminy, minerały oraz błonnik, a jednocześnie niskokaloryczne. Poniżej przedstawiamy przykładowe warzywa i owoce wraz z ich kalorycznością:
- Marchewka: 100g to około 41 kcal
- Pomidory: 100g to około 18 kcal
- Ogórek: 100g to około 15 kcal
- Jabłko: 100g to około 52 kcal
- Banany: 100g to około 89 kcal
- Winogrona: 100g to około 69 kcal
Warzywa i owoce kalorie
Warzywa i owoce to produkty, które powinny być obecne w naszej codziennej diecie. Są one nie tylko źródłem wielu cennych składników odżywczych, ale również niskokaloryczne. Poniżej przedstawiamy liczbę kalorii dla wybranych warzyw i owoców:
- Seler: 100g to około 16 kcal
- Papryka: 100g to około 27 kcal
- Cebula: 100g to około 40 kcal
- Pomarańcza: 100g to około 47 kcal
- Truskawki: 100g to około 32 kcal
- Arbuz: 100g to około 30 kcal
