Ile kcal ma 1 ziemniak? | 1 ziemniak kcal

Ile kalorii ma 1 ziemniak?

1 ziemniak ma około 100 kcal.

1 ziemniak kalorie

Oto kilka innych produktów i ich kaloryczność:

• 1 banan – około 100 kcal
• 1 jajko gotowane na twardo – około 70 kcal
• 100g piersi z kurczaka – około 165 kcal
• 1 kromka chleba pszennego – około 80 kcal

Wniosek: 1 ziemniak to produkt o umiarkowanej kaloryczności, który można włączyć do zdrowej i zbilansowanej diety.