Tytuł artykułu: Ile kcal ma banana? | banana kcal
Kaloryczność banana: 1 średni banan (ok. 120 g) zawiera około 105 kcal.
Inne owoce i ich kaloryczność:
- Jabłko: 1 sztuka (ok. 150 g) – ok. 80 kcal
- Pomarańcza: 1 sztuka (ok. 180 g) – ok. 70 kcal
- Winogrona: 1 kiść (ok. 150 g) – ok. 100 kcal
- Truskawki: 1 szklanka (ok. 150 g) – ok. 45 kcal
Ile kalorii ma banana?
Kaloryczność banana: 1 średni banan (ok. 120 g) zawiera około 105 kcal.
Warto wiedzieć, że banana nie należy unikać w diecie, ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak potas, witamina C i błonnik.
Banana kalorie
Kaloryczność banana: 1 średni banan (ok. 120 g) zawiera około 105 kcal.
Banany są również dobrym źródłem energii, dlatego często są spożywane przed treningiem lub jako przekąska w ciągu dnia. Jednak ze względu na ich kaloryczność, osoby na diecie powinny spożywać je umiarkowanie.
