Ile kalorii ma białko jajka?
Białko jajka to produkt, który jest często wykorzystywany w diecie sportowców oraz osób dbających o swoją sylwetkę. Jednym z ważnych parametrów, na które zwracają uwagę, jest kaloryczność. Ile kcal ma białko jajka?
Białko jajka zawiera około 17 kcal na 1 sztuce.
Białko jajka kalorie
Białko jajka to nie jedyny produkt, który jest bogaty w białko. Poniżej przedstawiamy kilka innych produktów wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Białko z kurczaka – około 110 kcal na 100 g
- Białko sojowe – około 320 kcal na 100 g
- Białko wołowe – około 130 kcal na 100 g
- Białko ryżowe – około 380 kcal na 100 g
Warto zwrócić uwagę, że kaloryczność produktów bogatych w białko może się znacznie różnić w zależności od źródła. Dlatego warto dokładnie sprawdzać etykiety i informacje na opakowaniach.
Podsumowując, białko jajka to produkt o stosunkowo niskiej kaloryczności, co czyni go atrakcyjnym dla osób, które chcą zwiększyć ilość białka w swojej diecie, jednocześnie nie przekraczając swojego dziennego limitu kalorii.
