Ile kalorii ma białko?
1 g białka zawiera około 4 kcal.
Białko kalorie
Białko jest produktem o stosunkowo niskiej kaloryczności, w porównaniu do innych produktów:
- 1 g węglowodanów zawiera około 4 kcal
- 1 g tłuszczu zawiera około 9 kcal
- 1 g alkoholu zawiera około 7 kcal
Przykłady innych produktów i ich kaloryczności:
- Jajko (1 sztuka) – około 70 kcal
- Kurczak (100 g) – około 165 kcal
- Ryba (100 g) – około 120 kcal
- Wołowina (100 g) – około 250 kcal
- Śledź (100 g) – około 200 kcal
