Ile kalorii ma chleb pełnoziarnisty?
Chleb pełnoziarnisty to produkt bogaty w błonnik i składniki mineralne, ale jednocześnie ma też dość dużo kalorii. Średnio 100 g chleba pełnoziarnistego zawiera około 250 kcal.
Chleb pełnoziarnisty kalorie
Oto kilka innych produktów piekarniczych wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Chleb żytni – około 200 kcal na 100 g
- Chleb pszenny – około 240 kcal na 100 g
- Bułka tarta – około 350 kcal na 100 g
- Rogalik – około 400 kcal na 100 g
Warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego chleba pełnoziarnistego, zwłaszcza jeśli ktoś zależy na utrzymaniu wagi lub odchudzaniu. Chleb pełnoziarnisty może być jednak dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują większej ilości energii.
