Tytuł artykułu: Ile kcal ma jedzenie? | jedzenie kcal
Kaloryczność jedzenia: Liczba kcal w jedzeniu zależy od rodzaju produktu i jego ilości. Przykładowe kaloryczności dla popularnych produktów spożywczych to:
- Jajko – około 70 kcal
- Kawałek chleba – około 80 kcal
- Pierś z kurczaka – około 120 kcal
- Porcja frytek – około 300 kcal
- Pizza – około 250 kcal za kawałek
Ile kalorii ma jedzenie?
Jedzenie ma różną kaloryczność w zależności od rodzaju produktu:
- Owoce i warzywa – zazwyczaj niskokaloryczne, np. jabłko ma około 50 kcal, a marchewka około 30 kcal na 100g
- Produkty zbożowe – zazwyczaj średniokaloryczne, np. kromka chleba ma około 80 kcal, a porcja płatków owsianych około 150 kcal
- Produkty mięsne – zazwyczaj wysokokaloryczne, np. pierś z kurczaka ma około 120 kcal, a kawałek steka około 250 kcal
Jedzenie kalorie
Kaloryczność jedzenia zależy od ilości spożytego produktu:
Przykładowo, jedno jajko ma około 70 kcal, ale jeśli zjesz 3 jajka, to będzie to już 210 kcal. Dlatego ważne jest, aby kontrolować ilość spożywanego jedzenia, szczególnie w przypadku produktów wysokokalorycznych.
