Ile kalorii ma lyzeczka miodu?
Lyzeczka miodu kalorie
Na podstawie badań naukowych, jedna łyżeczka miodu o wadze około 7 gramów zawiera około 21 kcal.
Inne produkty o podobnej kaloryczności to:
- 1 łyżeczka cukru – około 16 kcal
- 1 kostka cukru – około 10 kcal
- 1 łyżeczka syropu klonowego – około 17 kcal
- 1 łyżeczka miodu manuka – około 20 kcal
Warto jednak pamiętać, że mimo podobnej kaloryczności, miód jest bogatszy w składniki odżywcze niż cukier czy syrop klonowy. Zawiera między innymi witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wpływają pozytywnie na zdrowie.
Podsumowując: jedna łyżeczka miodu zawiera około 21 kcal, co czyni go produktem o umiarkowanej kaloryczności. Jednak ze względu na bogactwo składników odżywczych, warto włączyć go do swojej diety w umiarkowanych ilościach.