Ile kalorii ma owsianka?
Owsianka to popularne danie śniadaniowe, które cieszy się dużą popularnością ze względu na swoje właściwości odżywcze. Jednym z najważniejszych parametrów, na które zwracamy uwagę przy wyborze produktów spożywczych, jest ich kaloryczność. Ile kcal ma owsianka?
Owsianka zawierająca 100g suchych płatków owsianych ma około 375 kcal.
Owsianka kalorie
Oprócz owsianki, istnieje wiele innych produktów spożywczych, które są bogate w węglowodany i białka, a jednocześnie mają wysoką kaloryczność. Oto kilka przykładów:
- Musli – około 400 kcal/100g
- Granola – około 450 kcal/100g
- Kasza jaglana – około 350 kcal/100g
- Kasza gryczana – około 340 kcal/100g
Owsianka to produkt o stosunkowo niskiej kaloryczności w porównaniu do innych dań śniadaniowych. Dlatego warto włączyć ją do swojej diety, szczególnie jeśli zależy nam na utrzymaniu zdrowej wagi.
