Ile kalorii mają jajka?
Jajka to popularny produkt spożywczy, który znajduje się w diecie wielu osób. Zawierają one wiele składników odżywczych, takich jak białko, witaminy i minerały. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii mają jajka.
Jajka mają około 70-80 kcal na 100g produktu.
Jajka kalorie
Oto kilka innych produktów spożywczych i ich kaloryczność:
- Jogurt naturalny – około 60 kcal na 100g
- Pierś z kurczaka – około 110 kcal na 100g
- Ryż biały – około 130 kcal na 100g
- Makaron pełnoziarnisty – około 350 kcal na 100g
Podsumowując: Jajka to produkt o umiarkowanej kaloryczności, zawierający wiele składników odżywczych. W diecie warto zastąpić je innymi produktami o podobnej wartości odżywczej, takimi jak jogurt naturalny czy pierś z kurczaka.
