Ile kalorii mają pestki dyni?
Pestki dyni to bogate źródło białka, błonnika, żelaza, magnezu i innych składników odżywczych. Jednak ile kalorii mają pestki dyni?
Jedna porcja pestek dyni (30g) zawiera około 160 kcal.
Pestki dyni kalorie – inne produkty
Oto kilka innych produktów i ich kaloryczność:
- Pestki słonecznika (30g) – około 170 kcal
- Pistacje (30g) – około 160 kcal
- Migdały (30g) – około 170 kcal
- Orzechy nerkowca (30g) – około 160 kcal
Warto pamiętać, że pestki i orzechy są bogate w tłuszcze, dlatego powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach.
