Ile kalorii mają produkty żywnościowe?
Wartość kaloryczna produktów żywnościowych może znacznie się różnić w zależności od ich składu. Poniżej przedstawiamy przykładowe produkty wraz z ich kalorycznością:
- Jajko – 70 kcal
- Kawałek chleba – 80 kcal
- Pierś z kurczaka – 120 kcal
- Mleko 2% – 50 kcal
- Banan – 90 kcal
- Makaron – 130 kcal
- Twaróg półtłusty – 120 kcal
- Pomidor – 20 kcal
Produkty żywnościowe kalorie
Warto zwrócić uwagę na to, że produkty przetworzone, bogate w cukry i tłuszcze, zazwyczaj posiadają dużą ilość kalorii. Dlatego warto wybierać produkty bogate w białko i błonnik, które dają uczucie sytości na dłużej. Poniżej przedstawiamy kilka innych produktów wraz z ich kalorycznością:
- Czekolada mleczna – 550 kcal
- Ciastka – 400 kcal
- Coca-Cola – 140 kcal
- Ciasteczka owsiane – 350 kcal
- Chipsy – 500 kcal
- Pizza – 1000 kcal
- Lody – 250 kcal
