Ile kalorii mają wafle ryżowe?
Wafle ryżowe to produkt o stosunkowo niskiej kaloryczności. Jednakże, warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego produktu, ponieważ wafle ryżowe często jedzone są w większej ilości niż zwykły kawałek chleba.
Jedna sztuka wafli ryżowych ma około 25 kcal.
Wafle ryżowe kalorie – porównanie z innymi produktami
- Chleb pszenny – 1 kromka (ok. 30 g) – ok. 80 kcal
- Chleb razowy – 1 kromka (ok. 30 g) – ok. 70 kcal
- Kanapka z masłem i szynką – 1 sztuka (ok. 100 g) – ok. 250 kcal
- Kanapka z serem i ogórkiem – 1 sztuka (ok. 100 g) – ok. 200 kcal
- Paluszki słone – 1 opakowanie (ok. 100 g) – ok. 500 kcal
Wafle ryżowe to dobry wybór dla osób, które chcą zredukować ilość spożywanych kalorii. Jednakże, warto pamiętać, że dieta powinna być zróżnicowana i wafle ryżowe nie powinny stanowić jedynego źródła węglowodanów w diecie.
