Problemy bolących stawów są obecnie jednymi z najczęściej wymienianych chorób, z którymi borykają się Polacy. Jednak istnieje bardzo wiele sposobów na to, aby jak najdłużej zachować ruchomość stawów i cieszyć się życiem bez bólu. Odpowiedzią na wszelkie problemy zdrowotne stawów jest kolagen.
Jak dbać o stawy?
Aby jak najdłużej cieszyć się sprawnością swoich stawów, powinniśmy przede wszystkim stawiać na aktywność fizyczną, jest to niezwykle ważne w przypadku, gdy prowadzimy siedzący tryb życia. Problemy z ruchomością stawów potęguje również nadwaga i otyłość, tak więc zrzucenie dodatkowych kilogramów z pewnością odciąży nasze stawy. Podstawą ich budowy oraz swobodą ruchomości jest wysoka zawartość kolagenu. W przypadku, gdy nasza codzienna dieta jest bardzo uboga w jego zawartość, powinniśmy niedobór uzupełniać suplementami diety na stawy.
Kolagen na stawy – dlaczego jest dobrym rozwiązaniem?
Brak kolagenu powoduje nie tylko problemy z cerą, włosami i paznokciami, ale przede wszystkim ze stawami. Kolagen zawiera w sobie aminokwasy w tym prolinę, hydroksylizynę, hydroksyprolinę, lizynę, argininę oraz glicynę, które są odpowiedzialne nie tylko za regenerację kości, ale również biorą udział w procesie krzepnięcia krwi. Brak kolagenu jest również przyczyną bólu stawów oraz stopniowym zanikaniem ich ruchomości.
Jaki kolagen na stawy wybrać?
Na rynku pełno jest preparatów zawierających kolagen. Przy jego wyborze powinniśmy zwrócić uwagę na rodzaj kolagenu oraz źródło jego pozyskiwania. Kolagen może być pochodzenia rybiego, wieprzowego lub bydlęcego, jednak najkorzystniejszy jest kolagen rybi, ze względu na swoje możliwości wnikania w głąb skóry, który ma prawie identyczną zgodność komórkową z kolagenem ludzkim.
Czym powinien wyróżniać się kolagen na stawy?
W przypadku, gdy szukamy kolagenu dla wzmocnienia naszych stawów, powinniśmy wybrać kolagen typu I, który jest głównym budulcem skóry, kości i wiązadeł. Natomiast kolagen typu II występujący w chrząstkach stawowych jest odpowiedzialny za elastyczność i amortyzację stawów, a kolagen typu III odgrywa główną rolę w budowie naczyń krwionośnych. Ponadto przy wyborze kolagenu dla wzmocnienia naszych stawów powinniśmy sięgnąć po kolagen z grupy A, gdyż jest to kolagen o najwyższej czystości i jakości. Ponadto preparat powinien zawierać substancje aktywne, a także składniki wspomagające produkcję kolagenu (witaminę C, glukozaminę, kwas hialuronowy), natomiast w jego składzie nie powinno być konserwantów, sztucznych barwników i aromatów.
Najlepsze preparaty na stawy?
Nasza codzienna dieta nie jest w stanie zapewnić nam całkowitego uzupełnienia niedoboru kolagenu, stąd też powinno się uzupełniać jego braki odpowiednimi suplementami. Do najpopularniejszych suplementów należą Noble Health Class a Collagen, Kolagen w proszku + glukozamina, Collagen Premium 400, Kolagen ANTI-AGE, OstroVit Kolagen Morski i DuoLife Collagen.
