Ile kalorii ma jajko?
Jajko to produkt, który często pojawia się w diecie wielu osób. Jest źródłem białka oraz wielu innych składników odżywczych. Jednak ile kcal ma jajko?
Jedno jajko kurze ma około 70 kcal.
Jajko kalorie
Oto kilka innych produktów podobnych do jajka wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Jajko przepiórcze – około 14 kcal
- Białko jajka kurzego – około 16 kcal
- Żółtko jajka kurzego – około 55 kcal
- Jajko gotowane na twardo – około 78 kcal
- Jajko sadzone – około 90 kcal
Jajko to produkt o umiarkowanej kaloryczności, ale bogaty w składniki odżywcze. Warto włączyć go do swojej diety, szczególnie jeśli prowadzisz aktywny tryb życia i potrzebujesz źródła białka.
