Ile kalorii ma jedno jajko?
Jedno jajko ma około 70-80 kcal, ale warto pamiętać, że kaloryczność może się różnić w zależności od wielkości jajka.
Jedno jajko kalorie
Oto kilka innych produktów podobnych do jajka wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Jajko przepiórcze – około 14 kcal
- Białko jajka kurzego – około 16 kcal
- Żółtko jajka kurzego – około 55 kcal
- Jajko gotowane na twardo – około 78 kcal
- Jajko sadzone – około 90 kcal
Warto pamiętać, że jajka są bogate w białko i wiele innych składników odżywczych, dlatego warto włączyć je do swojej diety w umiarkowanych ilościach.
