Ile kalorii ma jeden orzech włoski?
Jeden orzech włoski ma około 26 kcal.
Jeden orzech włoski kalorie – przykłady innych produktów:
- Jeden migdał – około 6 kcal
- Jedna pestka moreli – około 3 kcal
- Jedna orzeszka ziemna – około 5 kcal
- Jedna żurawina suszona – około 3 kcal
Orzechy włoskie są bogate w tłuszcze, ale jednocześnie zawierają wiele cennych składników odżywczych, takich jak błonnik, białko, witaminy i minerały. Warto jednak pamiętać, że ich spożycie powinno być umiarkowane ze względu na wysoką kaloryczność.
