Ile kalorii ma kartofel?
Kartofel to popularny składnik wielu dań, ale ile właściwie kcal ma ten produkt? Według danych z USDA, 100 g surowego kartofla zawiera około 77 kcal. Jednak kaloryczność może się różnić w zależności od sposobu przygotowania – gotowany kartofel ma około 87 kcal na 100 g, a smażony nawet 149 kcal na 100 g.
Kartofel kalorie – przykłady innych produktów
Oto kilka innych produktów spożywczych podobnych do kartofla, wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Bakłażan – około 25 kcal na 100 g
- Cukinia – około 17 kcal na 100 g
- Kalafior – około 25 kcal na 100 g
- Kapusta – około 25 kcal na 100 g
- Marchew – około 41 kcal na 100 g
- Pomidory – około 18 kcal na 100 g
Warto pamiętać, że kaloryczność produktów może się różnić w zależności od sposobu przygotowania, dlatego warto zwracać uwagę na to, jakie metody kulinarne stosujemy.
