Ile kalorii ma orzechy włoskie?
Orzechy włoskie to bardzo kaloryczny produkt. Liczba kcal w 100g orzechów włoskich wynosi:
690 kcal
Orzechy włoskie kalorie
Oto kilka innych produktów podobnych do orzechów włoskich wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Migdały – 579 kcal/100g
- Nasiona słonecznika – 584 kcal/100g
- Pistacje – 562 kcal/100g
- Orzechy nerkowca – 553 kcal/100g
Orzechy włoskie są bogate w tłuszcze, białka i błonnik. Zawierają również wiele składników mineralnych, takich jak magnez, fosfor, potas i cynk. Jednak ze względu na ich wysoką kaloryczność, należy spożywać je z umiarem.
