Ile kalorii ma ryż?
Ryż kalorie
Ryż to popularny składnik wielu dań, ale ile kalorii ma ten produkt? Okazuje się, że kaloryczność ryżu zależy od jego rodzaju oraz sposobu przygotowania.
1 porcja gotowanego białego ryżu (100g) zawiera około 130 kcal.
Inne produkty z podobną kalorycznością to między innymi:
- kasza gryczana – 335 kcal/100g
- makaron – 131 kcal/100g
- ziemniaki – 77 kcal/100g
- chleb pszenny – 265 kcal/100g
Warto jednak pamiętać, że kaloryczność produktów może się różnić w zależności od sposobu przygotowania oraz dodatków, które do nich dodajemy. Dlatego warto zwracać uwagę na ilość spożywanych porcji oraz składników, które dodajemy do naszych posiłków.
