Ile kalorii ma salata?
Salata to bardzo zdrowy i niskokaloryczny produkt. Jednakże, kaloryczność salaty zależy od jej składników. Średnio, jedna porcja salaty (ok. 100g) zawiera:
25-50 kcal
Salata kalorie – przykłady innych produktów:
- Surówka z marchewki – ok. 50 kcal/100g
- Surówka z kapusty pekińskiej – ok. 30 kcal/100g
- Surówka z selera naciowego – ok. 20 kcal/100g
- Surówka z ogórków kiszonych – ok. 15 kcal/100g
Warto pamiętać, że kaloryczność surówek może wzrosnąć wraz z dodatkiem sosu czy majonezu.