Ile kalorii mają płatki kukurydziane z mlekiem?
Płatki kukurydziane z mlekiem to popularne śniadanie, które dostarcza nam energii na cały dzień. Ile kcal mają płatki kukurydziane z mlekiem?
Średnio jedna porcja płatków kukurydzianych z mlekiem (40g płatków i 200ml mleka) zawiera około 220-250 kcal.
Podobne produkty i ich kaloryczność:
- Płatki owsiane z mlekiem – około 250 kcal na porcję
- Płatki ryżowe z mlekiem – około 200 kcal na porcję
- Płatki jaglane z mlekiem – około 220 kcal na porcję
Warto pamiętać, że kaloryczność może się różnić w zależności od rodzaju mleka (np. mleko odtłuszczone, 2%, czy pełne) oraz dodatków do płatków (np. cukier, miód, owoce).
Płatki kukurydziane z mlekiem kalorie
Płatki kukurydziane z mlekiem zawierają około 220-250 kcal na porcję.
Jeśli zależy nam na zmniejszeniu kaloryczności naszego śniadania, warto zastanowić się nad zmianą rodzaju mleka na odtłuszczone lub roślinne, a także unikanie dodatków w postaci cukru czy syropów.
