Ile kalorii mają ugotowane ziemniaki?
Ugotowane ziemniaki to popularny składnik wielu dań. Ich kaloryczność zależy od wielu czynników, takich jak wielkość ziemniaków, sposób przygotowania oraz dodatki. Średnio, 100 g ugotowanych ziemniaków zawiera około 80 kcal.
Ugotowane ziemniaki kalorie
Oto przykłady innych produktów wraz z informacją o ich kaloryczności:
- Ugotowany ryż – około 130 kcal/100 g
- Gotowane makarony – około 150 kcal/100 g
- Gotowane warzywa (np. marchew, brokuły) – około 30-50 kcal/100 g
- Gotowane mięso (np. kurczak, wołowina) – około 150-200 kcal/100 g
Warto pamiętać, że kaloryczność dania z ugotowanymi ziemniakami może znacznie wzrosnąć w zależności od dodatków, takich jak sosy czy tłuszcze użyte do smażenia.
